Карта
осознанной жизни

Курс «Карта осознанной жизни» — это уникальная программа, цель которой — помочь участникам глубже понять себя, свои желания и потребности, а также научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром. За 9 дней вы погрузитесь в практики, которые помогут вам осознанно управлять своей жизнью и достигать поставленных целей.

Создайте свою
карту осознанной жизни

Глубокое и всестороннее погружение в девять различных сфер нашей жизни, включая личные отношения, карьеру, здоровье и духовность, что поможет достигать устойчивости как в эмоциональном, так и в психологическом плане, создавая гармонию и баланс во всех аспектах существования

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Как осознание состояний помогает в жизни

Тщательное изучение и глубокий анализ девяти различных аспектов жизни, с целью разработки и укрепления своей эмоциональной и психологической стабильности, способствует не только глубокому самопознанию и пониманию себя, но и созданию гармоничных и крепких связей с окружающей реальностью и людьми, которые нас окружают

О курсе

Курс "Карта осознанной жизни" — это уникальная программа, цель которой — помочь участникам глубже понять себя, свои желания и потребности, а также научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром. За 9 дней вы погрузитесь в практики, которые помогут вам осознанно управлять своей жизнью и достигать поставленных целей.

Длительность
Курс длится 9 дней, в течение которых вы будете ежедневно практиковать различные техники и методы.

Формат курса
Курс включает в себя разнообразные практики, такие как:
- Медитации:направленные на расслабление, концентрацию и осознание текущего момента.
- Работа с состояниями: исследование своих эмоций и состояний для их осознания и трансформации.
- Дыхательные практики: техники дыхания, которые помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

Методология:
В ходе курса будут использоваться различные техники, которые помогут вам глубже понять себя:
- Психосоматика: изучение связи между психическим и физическим состоянием, осознание влияния эмоций на тело.
- Колесо жизненного баланса: инструмент для анализа различных сфер жизни и выявления зон для роста и гармонии.
- Работа с телом: практики, направленные на освобождение зажимов и блокировок, улучшение осознания своего тела.

Программа курса:
структурированное путешествие роста

Этот курс поможет вам лучше понять себя и жить осознанно. Вы научитесь справляться с трудностями и превращать их в возможности для роста. Мы используем три основных направления в нашем подходе: психология, телесные практики, медитативные методы.

День 1-3. Освобождение от устаревших установок мышления

Вы сможете определить и проработать свои устаревшие убеждения, а также углубиться в их анализ и осознание того, как они влияют на вашу жизнь.
Дни 4–6. Работа с эмоциями и телом
Научитесь распознавать свои эмоции и эффективно управлять ими, а также освоите различные техники релаксации, которые помогут вам чувствовать себя более гармонично и спокойно в повседневной жизни.
Дни 7–9. Работа с состояниями
Поймете, как состояния формируют нашу реальность. Составите стратегию действий для реализации своих планов, овладеете навыками отслеживания состояний.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Для кого этот курс?

Этот курс идеально подходит для тех, кто стремится глубже понять себя, развить эмоциональную устойчивость и создать более наполненную жизнь. Неважно, сталкиваетесь ли вы с личными трудностями, ищете ясности или просто хотите жить более осознанно и целеустремленно, этот курс поможет вам.

  • Развитие самосознания

    Вы сможете лучше понимать свои чувства, мысли и действия, что поможет вам принимать более осознанные решения.

  • Постановка целей и приоритетов

    Научитесь определять свои истинные цели и расставлять приоритеты, чтобы достигать их эффективно через состояния.

  • Осознанное принятие решений

    Сможете принимать решения, основанные на своих ценностях и целях, а не на внешних факторах.

  • Улучшение качества жизни

    Начнёте жить более осознанно, в гармонии с собой и окружающим миром.

Результаты после завершения курса:
более гармоничная и счастливая новая реальность

Завершив этот курс, вы можете ожидать повышения самосознания, эмоциональной регуляции и более четкого понимания своего предназначения. Вы будете развивать более здоровые отношения, преодолевать ограничивающие убеждения и культивировать более позитивный и полноценный взгляд на жизнь.

  • Повышение самооценки

    Произойдет значительное повышение уверенности в себе и своих способностях.

  • Улучшение качества жизни

    Улучшится общее благополучие и удовлетворенность жизнью.

  • Развитие навыков самоанализа

    Вы научитесь лучше понимать свои эмоции и мысли, что поможет вам принимать более осознанные решения.

  • Знакомство со своими состояниями

    Научитесь полноценно и осознанно проживать все свои внутренние состояния, и вы в результате увидите, как существенно и замечательно меняется ваша жизнь

Основной курс и бонусы:
повышение качества вашей жизни

Помимо основной учебной программы, вы получите ценные бонусные материалы, включая загружаемые рабочие листы, аудиозаписи медитаций с руководством и доступ к онлайн-сообществу для постоянной поддержки и связи.
Полная программа курса
Для тех, кто готов к переменам
10000₽
Программа курса с дополнительными материалами
Всё необходимое для достижения целей
15000₽
Участие в закрытом онлайн-сообществе
Поддержка и общение после окончания курса
3000₽
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

О курсе и его авторе

Ефремова Наталья, квантовый психолог, коуч личностного роста.
Моя ниша - работа с мышлением.
Я развиваю новое направление - Квантовая психология , соединив психологию и коучинг с квантовой физикой.
Автор курсов "Симфония Души", "Карта осознанной жизни" соавтор курса "Преображение с МетаPWR" и марафона "Чудесное утро", авторского тура, мастер-классов, создатель клуба "Симфония ароматов".
Мой главный фокус - помочь людям избавиться от тревожности, фобий и сковывающих страхов, которые мешают им жить полноценной, счастливой жизнью.

Я работаю с широким кругом клиентов:
- Те, кто испытывает панические атаки, навязчивые страхи или тревожные состояния.
- Люди с социальной тревожностью, страхами публичных выступлений или общения.
- Специалисты, которые хотят повысить свою стрессоустойчивость и уверенность.
- Предприниматели, которым мешают страхи риска, неудач или публичности.

Возможность задать вопрос или получить консультацию

Получите возможность узнать себя и осознать свои состояния.
НАПИСАТЬ В ТЕЛЕГРАММ
Made on
Tilda